筋肉痛 | GEENA（ジーナ）

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筋肉痛

【初心者必見!!】筋肉痛にならない!?ボルダリングアフターケア

楽しくダイエットできるスポーツとしても知られているボルダリングですが、初心者がボルダリングを始めた頃に必ずやってくるのが筋肉痛です…

痛い…【やりすぎ注意！】ボルタリングでの筋肉痛の対処法！

ボルダリングで楽しく体を鍛えたい！痩せたい！と思ってもついついやりすぎは禁物です。後から酷い筋肉通に襲われ、継続できない・・・何て…

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