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基本
ボルダリングが早く上達するカギは基本姿勢が大切!
ボルダリングは腕の力や足の力を鍛えるだけでは上達しません。 大切なの基本姿勢です。 基本姿勢をいつでも保つことができれば体力消耗を…
今さら聞けない?!【ネイルシールの使い方】基本の「キ」
今や100均でもたくさん販売されている「ネイルシール」ですが、使用したことはありますか?空気が入ったりシワになったりでうまくいかな…
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助けて!どうすればいい?ネイルシールが剥がれちゃう……