効果大♥世の女性に大人気のボルダリングダイエット！

 

クライミングというのは英語で「登る」と言う意味の言葉ですが、この言葉が岩を登るスポーツの名前に成っています。
最近ではテレビや雑誌などでも目にする事の多い室内クライミング施設（クライミングジム、ボルダリングジムなど）では岩の変わりに色の付いた様々な形のホールドと呼ばれる突起物を壁に付け、ロープやハーネスを付けて登るクライミングをインドアクライミングと言います。

 

日本山岳協会によると2011年末で全国に約190店舗のクライミングジムが存在しています。その後の首都圏を中心とした増加と公共施設やフィットネスジム内でのボルダリング施設を考慮すると、少なくとも240店舗以上のボルダリング施設が全国に存在します。2007年と比べると、その数は約3倍です。

ボルダリングの魅力は気軽に始められると言うことでしょう。ボルダリングジムではシューズやチョークもレンタルできるので、道具を買い揃えることなく気軽に始められます。

経験のない女子でも、すぐにはじめることができます。

また壁を登るということで危険ではないかと思われるかもしれません。

ボルダリングを行う場所には、ボルダリングマットと呼ばれる衝撃吸収マットを登る場所の下に敷くことになっています。

これにより安全性を確保しています。

 

ボルダリングなら色んな難易度の課題が沢山用意されているので、登れば登るほど次々と達成感を味わえます。何度もチャレンジした課題のゴールをバシッと掴んだ時には、思わずガッツポーズが出ちゃうなんてことも！