乾燥肌が良くならない・・・そんなときに試す5つのこと♪

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この記事を書いた人： yukko

乾燥肌にすべきケアその１

保湿

当たり前のことですが、保湿が大切です。顔には顔用のクリームを、体には体用のクリームを使います。それでも乾燥が気になる場合は、クリームの前に化粧水をたっぷりなじませてみてください。

乾燥肌にすべきケアその２

入浴時間、お湯の温度の見直し

熱いお湯は皮脂を奪うので、肌が乾燥していると感じたら、入浴する際の温度は39〜40℃のぬるめにしましょう。長時間の入浴によっても皮脂が失われるので、長くても15分程度にすると良いでしょう。また体を洗う時は石鹸をよく泡立て、皮膚を刺激しないようにやさしく洗うようにしましょう。

via:サワイ健康推進課

入浴後、5分以内に保湿することが望ましいです。

乾燥肌にすべきケアその３

スキンケア方法の見直し

間違ったスキンケアは逆に刺激となり、乾燥を招いている可能性があります。

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• パッティングをやめてみる
• 美顔ローラーの使用やマッサージをやめてみる
• スキンケア用品を今より優しい成分のものに変えてみる
• 導入化粧水（ふき取り化粧水）をやめてみる
• ボディソープ、洗顔料を変える、今より泡立てて泡で洗う

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スキンケアは両手でそっと手でパックするだけで十分浸透します。化粧水→美容液→乳液→保湿クリームを使います。美顔ローラーやマッサージはかえって刺激となり乾燥を招いている可能性があります。アルコール成分などお肌の刺激になる成分が今のスキンケア用品に入っているとお肌の刺激になり逆効果です。ボディソープや洗顔料の洗浄力が強いと必要な皮脂まで奪ってしまいます。こすり洗いも同様に必要な皮脂を奪って乾燥を進行させてしまう可能性があるのでやめましょう。

乾燥肌にすべきケアその４

生活習慣、食生活の見直し

生活が乱れているとお肌の生まれ変わり「ターンオーバー」がうまくできず、乾燥の原因になってしまいます。さらに食生活が乱れていると、栄養不足や油不足など必要な栄養がお肌に届かなくなっている可能性があります。オリーブオイル、ココナッツオイル、アボカド、ナッツなど良質な油を意識して取るようにしましょう。

こちらのサプリもおすすめです。

・DHC セラミド モイスチュア

『セラミド モイスチュア』は、機能性関与成分「米由来グルコシルセラミド」を1日あたり3.5mg配合した機能性表示食品です。 顔だけでなく、ひじ・背中・脚など、全身のうるおいを維持する機能が報告されています。 肌の乾燥が気になる方におすすめです。

さらに、コラーゲンペプチドや、ビタミンC、ビタミンEなどもプラスして、多角的にサポートします。

via:DHC

乾燥肌にすべきケアその５

紫外線対策をする

どうして紫外線を浴びると、肌が乾燥するのでしょうか？

それは、紫外線が皮膚のバリア機能にダメージを与えるからです。肌の表面には皮膚のバリア機能が備わっており、外的刺激から体を守っています。また、皮膚のバリア機能には肌の水分を逃さないよう守る作用があります。バリア機能が十分に作用するからこそ、私たちの肌のうるおいは守られるのです。

紫外線を過度に浴びると、皮膚のバリア機能の低下を招くため、肌の水分を保持できなくなります。その結果、肌の乾燥が引き起こされるのです。

via:肌育研究所

まとめ

原因を突き止めて乾燥肌から解放されましょう！

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