女性人気上昇！ダイエットで今アツいのはボルダリング！

歴史

元々はロープを使用したフリークライミングの練習的な位置づけだったが、クライミングから確保という要素が取り除かれ、より純粋に岩を登る事に集中できる。また必要な装備が少なく手軽にはじめられる事から、ボルダリングを中心に行うクライマーが増えており、現在では独立したフリークライミングの一形態となっている。

人は誰でも出来なかった事が出来るようになると嬉しいものですが、日常生活ではなかなかそんな気分は味わえないものですよね。ボルダリングなら色んな難易度の課題が沢山用意されているので、登れば登るほど次々と達成感を味わえます。何度もチャレンジした課題のゴールをバシッと掴んだ時には、思わずガッツポーズが出ちゃうなんてことも！

ボルダリングにはダイエット効果も！？

雑誌などでも紹介されていますが、ボルダリングはフィットネス効果の高いスポーツとしても注目されています。全身運動のボルダリングは、二の腕やウエストやヒップ、ふくらはぎなどを引き締める効果があると言われています。確かにボルダリングジムに言ってみると女性の数が意外と多く感じますが、ダイエット目的かどうかは聞いてみないとわかりません。。。しかしボルダリングを始めて体重が落ちた、と言う話は良く聞きます。ボルダリングを上達させたいと思うことで食事の量や食事の仕方を考えたり、自分の体の事を考え始めるんだそうです。何かを楽しんでいるうちにダイエットしている、と言うのが確かに理想ですね。

ボルダリングは筋力などの身体能力だけでは上達が難しいスポーツです。上達するには身体能力の向上に加えて、独特な動作（ムーブ）で壁をよじ登る技術、そしてチェスやパズルゲームを解くような戦略的思考能力が必要になってきます。

特に戦略的思考能力は、他のどのスポーツよりも求められます。将来発生しうる局面を考え、その予想に基いて自分の指し手を決定するチェスのような思考で、ムリ・ムラ・ムダが発生しないように登る戦略を緻密に組み立てていく。

その過程はとても楽しいものなのです。「こうやって登れば力を使わずスマートに登れるんだ！」

頭でイメージした通り登れた時の達成感・・・これこそがボルダリングの魅力です。静的なゴルフと動的なサーフィンの魅力を兼ね備えているボルダリングは知的スポーツの代表格で、今や世界中で幅広い年齢層から支持されているのです。