【基本ルール】楽しくはじめよう！ボルダリングの基本学ぶ

 

フリークライミングの一種で、ロープなどの安全を確保する用具を使わずに、２～４メートルのボルダー（大きな岩や石）を登ることをいいます。
テレビで目にする屋内でできる施設では、下にマットが引いてあるので、安全は確保されています。
また、ボルダリングをする人を「ボルダラー」とも呼びます。

命綱なく身一つで壁を上っていくタイプのクライミングで、気軽に参加できることが特徴です。また、命綱がないため5m程度の高さまでで楽しむという点、落ちた時のために下にマットを引いておくという点も特徴です。

最近では、室内でボルダリングを楽しめる施設が増えてきており、注目度が上がっています。

1.スタートホールドに手を載せて、体を浮かせる。(スタートホールド以外持っちゃダメ！)

2.フットホールドが限定されている時は、足を決められたフットホールドにのせて、自由なら、好きなフットホールドに足をのせる。

3.ゴールのホールドを安定した体制で両手で３秒くらい持つか、登りきればクリア。

降りる際はどのホールドを掴んでも良いので、ゆっくり降りていきましょう。

その際、飛び降りても構いませんが、ボルダリングジムは基本的に他の人もいるので、マナーとしても危険だという点でも、できるだけ飛び降りずにホールドを一つずつ掴んで降りるようにしましょう。

ボルダリングジムでは、グレード(難易度・階級)が各課題ごとに存在し、使っていいホールドが決まっています。色付きのテープやテープに数字が書いていたりと、コースが決められています。足が自由の課題は、テープで支持されていなくても、足はどこを使ってもオッケーです。足が限定されている課題は、足を置けるホールドも指定されています。

ジムでは課題と呼ばれるコースが設定されているのがほとんどです。
その課題にも種類があります。

足自由課題
手で使うホールドのみ指定されていて、足で使うホールドはどれでも好きなホールドを使える課題

手足限定課題
手と足で使えるホールドが指定されている課題

・人が登っている壁は登らない。マットの外で順番を待ちましょう。
・人が登っている壁の下は危険です。

　登っている方が落下してくる恐れがあるので離れましょう。
・自分がトライする課題のコースが、既に登っている人の課題のコースとかぶらないようにしましょう。
　コースがかぶりそうな場合は、先に登っている方が終わるまでマットの外で順番を待ちましょう。
・課題を観察する場合は、壁から離れて行いましょう。

　壁の近くに居座っていると他の方がトライできなくなります。