【ボルダリング】最適なシューズのサイズとその選び方とは？

スポーツを楽しむにはある程度の初期投資が必要です。ゴルフであれば道具を揃えるのに数十万かかりますし、サーフィンやスノーボードも板やフィンなど高額な初期投資を必要とします。そしてこれらスポーツは移動の為に車を必要とします。

一方、ボルダリングは専用のクライミングシューズとチョークだけ揃えれば始めることができます。ジョギングや水泳といったコストパフォーマンスの高いスポーツと同等の初期投資額で済みます。

ボルダリングに必要な道具はスポーツウェアやジャージといった動きやすい服装、滑り止めになるチョークとチョークを入れるチョークバック、クライミングシューズです。

とくに、クライミングシューズは足にあったものを見つけるのが難しいので、ボルダリングに慣れてから購入する際には店員さんやジムトレーナーさんに意見をもらうことをおすすめします。

服装は基本的には動きやすければ問題ないのですが、ボルダリングは足先が重要なスポーツなので靴下はなるべく薄めのものを選びましょう。

足の爪や手の爪も、爪が割れて怪我をしないように短く切っておきましょう。

まずはサイズですが、いつも履いている靴よりも少しだけ小さめのものを選びましょう。

そうすることで、シューズの中で足が無駄に動くことがなくなり、つま先でホールドに乗りやすくなります。

実は、プロのクライマーはとてもきつめのサイズを履くのですが、初心者はあまり小さすぎると痛くなってしまうので、いつもより1cmくらい小さめがちょうどいいサイズです。

サイズを選ぶ際にチェックするポイントシューズを履いたまま5分間爪先立ちできるかどうかです。

ボルダリングは、つま先だけで登っていくことが多いスポーツですので、5分間爪先立ちできないシューズはサイズが合っていません。

小さめのシューズだと足先は丸めた状態になりますが、それでも大丈夫！

つま先が丸まってしまうとダメな感じがしますが、ボルダリングの際はそれでも大丈夫なのです。

多くのジムでは、体験用などとして、シューズの貸し出しをしており、その他に必要なハーネスなども体験料金などに含まれているケースが多いので、体験時には特に何も必要ないことがほとんど。

気に入って続けてみようと思ってから、足に合った靴や、より動きやすく安全なウエアなどを購入すればOKです（特にパンツは、壁との摩擦熱で溶けるので、綿素材が良いなどアドヴァイスもしてくれます）。