上達のコツ？？ボルダリングで重要なのは足！そして靴です！

 

ボルダリングの技術を向上させるためには、フットワークの技術を向上させることも必要不可欠になります。
足は身体の中で特に大きな筋肉を持っています。
この足で踏ん張ることが出来れば筋肉の疲労を最小限に抑えることが出来るのです。

フットワークとは効率的に登るために必要な、足をフットホールドに置くための一連の技術のことをいいます。
足の置き場や、体重をうまくかけたり、バランスを保ったり、様々なことに気をつけます。

 

足裏感覚がよくわかるシューズを選ぼう
最初の一足は、その後のあなた自身のクライミングスタイルの基本をつくる大切なプロセスです。最初に足で乗り込む、かき込む、押し付けるといった感覚を足で実感して知ることによって、その後の足使いを意識したクライミングができるようになります。はじめから、ソールの硬いクライミングシューズを使っていると、足の力が付きにくくなってしまいます。足を使う事ができれば、飛躍的に上達することができます！

 

まずスリップオンタイプ（スリッパタイプ）というのは、通称スリッパ。ベルクロも紐もついていないものです。締め付けがあらかじめきつく設定されています。
手軽な反面、緩みをとめることができないので、寿命は短いかもしれません。
キッズやジムトレ用などに向いています。
余計なものが無いので、コストも安く、クライミングジムのレンタルシューズなどでもよく見かけます。

シューレースのフィット感と、スリッパタイプの着脱の良さを合わせたタイプです！

ベルトで締め具合を調整でき、靴ひもより簡単に調整できるため便利♪

一方、２〜３カ所をベルトで締めるため、足の形によっては上手く締まりません。

また、シューレースタイプと違い、ベルトは一体型で交換できません。