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今だからできる!心と体を整える【新谷酵素】でキレイを手に入れる!

2020年、コロナウイルスの影響で世界中に感染が拡大し外出自粛という状況の中、今私たちが出来ることは、お家の中で過ごすこと。どうせなら家にこもっている今のうちにキレイになりたいですよね。そこで今回はお家の中でできる『おこもり美容法』をご紹介いたします。

この記事を書いた人: osaru
osaru

時間に余裕がある今「できること」

毎年、季節に合わせて春はお花見、夏は海水浴や花火、季節を楽しむ行事がたくさんありますが、とても悲しいことに2020年の今年はそうもいきません。

今までにない事態をなんとかして乗り越えるため私たちが出来ること、それは「人との接触を減らす」それが1番だといわれています。
少しでも感染を拡大させないために、お互いがお互いの大切な人のためにできることをして、こんな時だからこそある自分時間を有意義に使ってポジティブに乗り越えていきましょう!

そこで今回は、時間に余裕があるときだからこそできる、自宅の中で行う美容ケア「おこもり美容法」を3つご紹介いたします。

「おこもり美容」とは?

自宅で自分のためにお家で心ゆくまでじっくり自分の体のケアをすること。おうち時間がたっぷりある今一番おすすめしたい美容法です。


「おこもり美容法」3つ

1. 家で簡単に運動するなら「ラジオ体操」!

毎日お家時間を過ごしていると体もだんだんなまってきますよね。そんなときには意識して体を動かしてみましょう。
でも、体を動かすといってもなにをすればいいのかわからない…そんな方にぜひやってほしいのが「ラジオ体操」
子供の頃、夏休みのときにしたあのラジオ体操です。
ラジオ体操は3分ほどで全身の筋肉を使って体をしっかり動かすことができる上にハードすぎないので、どなたでも手軽に続けられるというのがポイントです。お家にいて運動不足になっては美しさも欠いてしまいます。
毎日しっかりラジオ体操をして全身に酸素を巡らせることで美しいしなやかボディを維持することができますよ♪
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2. 朝ごはんを「果物」と「お水」にする!

美容と健康のためには、「朝食」はとても大事なカギとなります。
起床したらまず、
コップ1杯の常温のお水をゆっくり時間をかけて飲みましょう。

常温の水が身体中に染みわたるのを感じたらあなたの細胞が目覚めた証拠✨
それから、次は朝ごはんです。
朝ごはんといっても新鮮なフルーツだけでOKです。
数種類のフルーツを準備しておいてくださいね。
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3. 夜ごはんは夜19時までに。

普段なら仕事のために19時までに夜ご飯を終えることは難しいですが、外出自粛の今なら難しいことではありませんよね。
早めに夜ご飯を食べて、翌朝の朝食が胃に移動するまでに
15時間ほどあける
ことでしっかり胃腸を休ませることができます。
胃腸をしっかり休ませることで、基礎代謝が上がり痩せやすいからだになります。

どうしても19時までに夜ご飯を食べられないという方でも21時までには済ませておけるといいすね。

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夜ごはんの食事のサポートにおすすめのサプリメントはこれ!

新谷酵素『夜遅いごはんでも W菌活ボディメイク』

キレイになるために大切な食事。
しかし、仕事の帰宅時間や、お友達との食事でどうしてもバランスが崩れがちなときは、サプリメントの力を借りるもの良いと思います。
『夜遅いごはんでも W菌活ボディメイク』は、乳酸菌と酵素の力のがぎゅっと詰まっているので夜遅くにたべる晩御飯のときでも安心です。

自粛疲れでストレスが溜まってついつい夜遅くまで食べてしまった…
そんな時にも栄養バランスを整えてくれるのでぜひお試しください♪

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