後悔するよ！？守れ美白肌～！夏の女子旅で絶対焼かないコツ♪

 

紫外線とは
紫外線とは地球上に降り注ぐ太陽光線の一種（電磁波）のことです。
紫外線は波長の長さにより、ＵＶＡ（紫外線Ａ波）、ＵＶＢ（紫外線Ｂ波）、ＵＶＣ（紫外線Ｃ波）に分けられます。

 

ＵＶＣは大気に阻まれ地上に届くことはありませんので、ＵＶＡとＵＶＢが私たちが日常意識することなく浴びている紫外線ということになります。

via 紫外線とは ＵＶケア 紫外線対策情報

 

「UVA」は、日ざしを浴びた後に、肌をすぐ黒くする紫外線です。雲や窓ガラスなども通過して、肌の奥深く真皮まで届き、シワやタルミなど肌の光老化を促す原因となります。

via 紫外線の肌への影響 | 日本化粧品工業連合会

 

肌を赤くする紫外線B波（UVB）

 

長時間の日光浴で肌が真っ赤に焼けたり、水膨れができたり…。このように肌が赤くなる日やけ（サンバーン）の主な原因となるのが紫外線B波（UVB）です。

UVBはエネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こすので、皮膚ガンやシミの原因になります。
ただし、波長が短い分、紫外線A波（UVA）に比べるとオゾン層や上空の雲に阻まれ、地上に到達する量は全紫外線量の約10％と少量です。

via こわいのはどっち！？紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB） | ロート製薬: 商品情報サイト

皮膚が紫外線を浴びるとまず、角質層が紫外線を反射して、体内に入り込む量を少なくしようと頑張ります。その角質層をくぐり抜けて内部に入ってきた紫外線に対しては、メラノサイトがメラニン色素をつくり出して紫外線を吸収し、真皮への侵入を防御します。
　直射日光を浴びた皮膚の内部では、メラノサイトがめいっぱい働いて、メラニン色素が増大し、皮膚の中に沈着して肌の色が次第に濃くなるというのが日焼けのメカニズムです。嫌われもののメラニン色素も実は、紫外線から皮膚細胞が破壊されることを防ぐという大切な役割を果たしているのです。

via 日焼け | 日焼けのメカニズムを教えてください！ : 対策・ケア – セルフドクターネット

SPFとはSun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）の略で紫外線防御指数とも言います。
UVB波の防止効果を表す指標です。
紫外線を浴びた際にできる皮膚赤い斑点ができるまでの時間を何倍に長く出来るかを表したものです。

via SPF（紫外線防御指数）とPA（UV-A防御指数）

 

日焼け止めを塗らずに紫外線を20分浴びると、日焼けして赤くなるとします。 この日焼け止めを塗らない状態を「SPF１」とした場合に、「SPF25」はこの25倍の時間、日焼けを防ぐ効果を得られるということを表しています。

 

この場合は「SPF25」は20分の25倍で500分間紫外線から守る効果が得られるということになります。

via 【日焼け止めのSPF・PAとは】PPD・UVAロゴについても – 日焼け止めで美人肌

PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略主にUV-A（紫外線A波）の防止効果を表す目安の数値です。＋の多さがUV-Aに対する効果の高さを示します。

via 日焼け止めのSPF・PAの意味と選び方-ドクターシーラボ公式通販

日焼け止めを正しく塗るために大切なのは「量」です。

使用量が少ないと、日焼け止めはムラになりやすくなってしまいますし、本来の役割を果たせません。

日焼け止めの適量は、1平方センチあたり2mgとされており、この量をつけて初めて日焼け止めのSPF値・PA値が表示通りに働きます。

顔全体だと、およそ0.8ｇが日焼け止めの適量となり、これは500円玉の大きさと同じくらいの量です。

この量を一度に塗るのは難しいため、半分の量を2回に分けて重ね付けをし、適量を使うことが日焼け止めの正しい使い方です。

via 紫外線から肌を守らなきゃ！！正しい日焼け止めの塗り方

ＳＰＦ50でも注意書きで2時間～3時間程度の間隔で塗り直しましょう！と、記載されています。ＳＰＦ50をつけているから安心！長時間対応できるから塗り直さなくても大丈夫っと、思っていることが一番危険だと思っています！！

via 日焼け対策！日焼け止めの選び方＆塗り方[美ログ] | スキンケア大学