複数キーワードは半角スペースで検索!

一緒なら効果絶大♡デジタル・デトックス女子旅が今きてる!

すべてがインターネットでつながる世の中になって便利ではあるけれど、悲しいかな、デジタル依存症になる方が増える傾向にあります。心身ともに不健康な毎日にどっぷりつかってしまっている方に、とっても楽しい女子旅でデジタル・デトックスする方法を教えます♪

この記事を書いた人: ni-na
ni-na
2016年08月03日

デジタルデトックスってなに?

デジタルデトックス
IT依存症を防ぐため、デジタル機器から一定期間離れる取り組み。シマンテック社による2012年3月の調査で、日本人は平均して週に49時間インターネットを利用しており、5人に1人(19%)が「インターネットがなかったら3時間以内に禁断症状を覚えるだろう」と回答したことからITへの過度の依存が問題となっている。その対策の一つとして、スマートフォンやパソコン、ゲームなどすべてのデジタル機器に1日~数日まったく触れないことで、現実のコミュニケーションや自然の姿を認識し依存度を低めようという動きが個人・企業などで出てきている。「デジタルをデトックス(解毒)する」との意味から、米国でこの名称がつくられた。
 
まずは、聞きなれないデジタルデトックスという言葉の意味から見てまいりましょう。インターネット漬けで毎日の生活をしている方が、モバイルやPCから離れるように心がけることをデジタルデトックスというのだそうです。確かにSNSなどにハマると時間を忘れてしまいますよね。
 

ネット依存の条件

① 食事中にスマホ(ネット)をみていることが多い
② 電波が届かない(届きにくい)ところには行きたくない
③ 家族や目の前の人と会話せず、スマホのチェックに没頭する
④ 着信していないのにも関わらず、着信音が聞こえたような気がする
⑤ Facebook等に書き込むネタを作る為に行動することがある
⑥ もしSNSがなかったら人間関係がなくなると感じることがある
⑦ 会議や宴会中もFacebookやTwitterが気になり、スマホをチェックしてしまう
⑧ 時間の浪費になるのでやめようと思うが、やめられない
 
思い当たることだらけですよね。そこで、デジタルデトックスにいいことを教えましょう!
 

女子旅でデジタルデトックスしよう!

今、デジタルデトックスにいい女子旅がはやっているようです。お勧めのスポットを厳選してみました。これで今日から心も体もリセットしましょう♪
 

星のや竹富島

ちなみに星のや竹富島では、例の “脱デジタル滞在” のプランで泊まると、到着と同時にパソコンや携帯電話はフロントでお預かり! 問答無用でデジタルデトックスできるので、着信音やメールチェックの誘惑に弱い人でも安心。
でもそのかわりに、ありとあらゆる「大人の遊び」を楽しむことができるのがこの島の魅力。
 
なんと!PCやスマホを預かってくれる徹底ぶりは好印象です。島に滞在することで完璧にリフレッシュできそうですね。
 

リゾナーレ 小浜島

ホテル内を散策すると、こんな素敵なハンモックを発見。傍らには本棚まで!

ビーチもいいけれど、ちょっと木陰でひとやすみ……そんなゆったりした時間を過ごすことができる最高の設えです。ここは「ガジュマル広場」と呼ばれているのだそう。

ちなみに夜はこのエリアがライトアップされ、なんともいえないロマンティックで幻想的な風情がありました。まるでティム・ウォーカーのおとぎ話の世界みたい!

 
デジタル生活から切り離されたようなリゾート体験ができます。中でもハンモックでの読書なんで、素敵ですよね!
 

デジタルデトックスツアー

 

① 今日1日はスマホを手放し、リラックス。鎌倉にある緑に囲まれたお寺や海を一望できる場所を巡って、自分を解放するツアーです。 

② ツアーの中で、ガイドさんから出されるいくつものミッションに挑戦してもらいます。普段しているようでできていない「耳をすます」「目を凝らす」ことで自分のすぐ近くにある、聞いていたけど聞こえてなかった音、見ていたけど見えていなかったものが意識できるようになります。忘れていた感覚を取り戻し、自分が自然と同化している感覚が得られます。 

③ ツアー終了後には、効率的なデジタルな暮らしと、手間ひまのかかるアナログな暮らしとのバランスの中で、新しい小さな発見に幸せを感じられる心の余裕に気付くことができます。世界が変わるってこういうことなのかもしません…。

 
ミッションをこなすところがアナログで楽しそうです。鎌倉の自然やお寺に触れながら、ゆったりと楽しく過ごせそうですね。
 

最後に

デジタルデトックスについて調べ、また、最近人気上昇しているデジタルデトックスを推奨している宿泊先やツアーに触れてみました。ネット依存症になってしまった方も、なりかかりの方も、ぜひお友達やお母さまなどと一緒にデトックスの女子旅に出てみましょう。気分もいいし、何より健康的です。更に楽しい思い出もおまけ付きで言うことなし、間違いありません♪

この記事のキーワード