初心者でも楽しめるスポーツ！ボルダリングを初めてみよう！

 

日々大量のタスクに追われる私たちビジネスパーソンにとって、仕事と運動の両立もまた、大きな課題のひとつです。

パフォーマンス性の高い体を作りながら毎日を充実させたいと思いつつも、実際には地味すぎる運動は長続きしなかったり、逆に大げさな道具が必要なスポーツは挑戦するまでの敷居が高く、現実的ではありません。

そんな大人のライフスタイルにぴったりのスポーツが、室内に設けられた壁をよじ登るボルダリングです。

ボルダリングのメリットは、性別や年齢を問わずに参加でき、初心者でも達成感が味わえること。そして何よりも、気が向けばオフィス帰りに1人で、ほぼ手ぶらでジムに行けてしまうことです。

 

ハシゴが登れれば、ボルダリングを行うことができる。この手軽さがボルダリングの流行に理由のひとつです。その気軽さと、ボルダリングを行う際の持ち物がシューズとチョークと、動きやすい服装だけなので、仕事帰りにボルダリングジムに行く人がとても多いです。おじいさんから、OL、小学生まで、幅広い人が平等に行えるスポーツです。

 

初心者用のコースは掴みやすく足も乗せやすいホールドで出来ています。そして無理に腕の力を使って上に登っていかなくても、ちょっとずつ足を進めて行きバランスを取りながら腕を伸ばせば次のホールドに届くようになっていますので力はあまり必要ありません。力のない女性の方が筋力に頼らない分、身体全体を上手く使うようになっていきますので結果的には筋肉男子よりも上手になりやすいのです。

 

ジムなどの人工的な壁を登る場合は、個人で準備するものが少なく、手軽に始められます。

また、ジムでは基本的な指導を一緒に行う、体験レッスンも設けられていることが多く、靴などもレンタルがあるので、動きやすい服装さえしていれば、気軽に体験できるスポーツです。

最近では、交通の便の良い繁華街などにも、ジムが増えているので、会社帰りなどに気軽に立ち寄り、1時間でも充分楽しめるのも、良いところです。（実際はそう長く登れない・・体力がもたないので）