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オシャレ女子ならマスターしたい♪セルフでワイヤーネイル♡

オシャレ女子ならマスターしたい♪セルフでワイヤーネイル♡

大流行中のワイヤーネイル♡サロンでやってもらったことがある人も多いでしょう。一見難しそうですが、実はセルフでも簡単に出来ちゃうのをご存じですか?適当でも大雑把でも大丈夫!セルフワイヤーネイルで、指先から春を呼び込みましょう♡
天然果汁 | 102 view
みんな釘づけ!ナチュラルで可愛い♡秋の「オフィスネイル」

みんな釘づけ!ナチュラルで可愛い♡秋の「オフィスネイル」

秋の気配が深まっていく今日この頃♡指先も秋らしくチェンジしたいですよね♪秋ネイルの定番ボルドーや、流行のテラコッタカラーもステキですが、今回はオフィスでもOKの秋ネイルデザインを集めてみました!ナチュラルな可愛さに、好感度UP間違いなし♡
天然果汁 | 238 view
荷物は多い?少ない?ボルダリングで揃えておきたいもの

荷物は多い?少ない?ボルダリングで揃えておきたいもの

流行のボルダリング、始めてみたいけど仕事帰りに行きたいし、荷物が多くなるなら困る…。そんな方にチェックしてほしい、ビギナーさんのためのボルダリングに必要な持ち物リスト!これだけは揃えておきたい、持っていきたい物などをまとめています♡
天然果汁 | 504 view
【基本ルール】楽しくはじめよう!ボルダリングの基本学ぶ

【基本ルール】楽しくはじめよう!ボルダリングの基本学ぶ

最近、ネット上や雑誌、テレビなどのメディアで多く取り上げられているボルダリング。ハマる女子が急増中です♡興味ある!でも運動オンチだし、できるかな…そんなアナタも大丈夫♪基本ルールさえ学べば、誰でも楽しめるのがボルダリングの魅力♡スポーツの秋を満喫しましょ♪
天然果汁 | 93 view
握力は必要?ボルダリングをするときの注意点を知ろう!

握力は必要?ボルダリングをするときの注意点を知ろう!

巷で人気のボルダリング、挑戦してみたいけど握力や体力が心配…。そんな女子も多いはず!自分の体重を指だけで支えながら、壁を登れるものかしらと不安になるのは当然です。ボルダリングに必要な握力・体力レベルと、始めるにあたっての注意点などをまとめています。
天然果汁 | 759 view
【ボルダリング】失敗しない!クライミングシューズ選び♪

【ボルダリング】失敗しない!クライミングシューズ選び♪

登るコツも覚えてきて、もっと上達したい!本気でやりたい!と思うようになったら、自分専用のクライミングシューズを買ってみよう!でも、クライミングシューズは普通の靴とは選び方が全く違います。気を付けるポイントやシューズの種類をまとめました♪
天然果汁 | 223 view
ボルダリングで体幹を鍛えて美しい体を手に入れよう♪

ボルダリングで体幹を鍛えて美しい体を手に入れよう♪

クリスマスまでに、スリムなボディを手に入れたい!それなら、ボルダリングがオススメ♡突起を頼りに壁を登っていくスポーツです。簡単そうに見えますが、普段使わない筋肉も総動員しますので、体幹を鍛えるにはピッタリ!背中や二の腕、太ももなどがスッキリしますよ♪
天然果汁 | 595 view
【こんな格好はNG】ボルダリングに適した服装を教えて!

【こんな格好はNG】ボルダリングに適した服装を教えて!

友達に誘われてボルダリングデビュー♡でも、どんな服装をしていけばいいの?専用のシューズを揃えなきゃ始められない?今回は、ファッション面からボルダリングに迫ります!適した服装とNGファッション、両方をご紹介するので、ジムに行く時の参考にして下さいね♡
天然果汁 | 22,766 view
ボルダリングのテクニック!すぐに上達できるコツを大公開♡

ボルダリングのテクニック!すぐに上達できるコツを大公開♡

ボルダリングを始めて、楽しいけれどなかなか上達しない…そんな人は少なくありません。ボルダリングは身体で行なうチェスとも言われますから、そう簡単には攻略することは出来ないでしょう。でも、ちょっとしたコツさえ掴めば、短期間で上達することも可能ですよ♪
天然果汁 | 543 view
世の女性が夢中?!ボルダリングにハマる理由はここ!

世の女性が夢中?!ボルダリングにハマる理由はここ!

いま女子たちの間でアツいスポーツといえば、やっぱり「ボルダリング」です!壁を登るのがなぜそんなに面白いの?と思うあなたにこそ知って欲しい、ボルダリングの魅力をまとめました!スポーツの秋、今年はボルダリングに挑戦してみませんか?
天然果汁 | 1,021 view
食いしん坊女子集合!秋のグルメ三昧女子旅おすすめスポット♡【関東圏】

食いしん坊女子集合!秋のグルメ三昧女子旅おすすめスポット♡【関東圏】

食欲の秋は仲良しメンバーで美味しいものを食べに行こう!関東圏内にあるイチオシのオススメグルメスポットを集めてみました☆お腹いっぱい食べて、ワイワイ騒いじゃいましょう!ダイエットのことは明日から考えれば大丈夫♪
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この季節がやってきた♡秋の紅葉を女子旅で楽しむなら《京都》に行こう!

この季節がやってきた♡秋の紅葉を女子旅で楽しむなら《京都》に行こう!

今年の秋はちょっと大人っぽく、「京都」で紅葉を楽しんでみませんか?♪大切に守られてきた伝統美と、赤や黄色に色づく紅葉のコラボレーションは、日本に生まれてきたことを感謝せずにはいられない美しさです・・・♡
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即効性抜群♡まずは《パワースポット待ち受け》で運気Upを叶えよう♡

即効性抜群♡まずは《パワースポット待ち受け》で運気Upを叶えよう♡

最近運気が停滞してるな…と感じた時、行きたくなるのがパワースポットですよね♪強力なパワーを全身に浴びて浄化されたい!でも訪れるのは難しいこともあります。それならせめて、パワースポット待ち受けで運気Upを狙いましょ♡即効性抜群ですよ!
天然果汁 | 2,218 view
初めてのボルダリング~メリットとデメリットを教えて!~

初めてのボルダリング~メリットとデメリットを教えて!~

流行のボルダリング、ダイエットにも良さそうだし始めてみたいけれど、実際のところどうなの?ボルダリング初心者さんが知りたいメリットとデメリットをまとめてみました!良いところはもちろん、そうでないところもしっかり知った上で、長く楽しみたいですね♪
天然果汁 | 5,375 view
【必見】ボルダリングで女性らしい体作り【ダイエット】

【必見】ボルダリングで女性らしい体作り【ダイエット】

身体を絞りたい!でもムキムキになるのはイヤ…そんな女子のワガママを叶えてくれるのがボルダリング!楽しく続けているうちに女性らしいしなやかな身体が作れると、海外セレブたちも大注目!そんなボルダリングダイエットの効果を調べてみました♡
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