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初心者でも楽しめるスポーツ!ボルダリングを初めてみよう!

ボルダリングは、オリンピックの種目として候補に挙がるなど、とても有名なスポーツです。また、最近では女性やお子様に人気急上昇中で、ボルダリングジムに入る人も増えてきています。初心者の方でも始めやすいスポーツといわれています。ボルダリングについてまとめてみました。

この記事を書いた人: regwgraq
regwgraq

ボルダリングとは

 
テレビや雑誌でよく見る名前と思う方も多いのではないでしょうか。
また、クライミングと似ているスポーツと認識している人もいるでしょう。

 

日々大量のタスクに追われる私たちビジネスパーソンにとって、仕事と運動の両立もまた、大きな課題のひとつです。

パフォーマンス性の高い体を作りながら毎日を充実させたいと思いつつも、実際には地味すぎる運動は長続きしなかったり、逆に大げさな道具が必要なスポーツは挑戦するまでの敷居が高く、現実的ではありません。

そんな大人のライフスタイルにぴったりのスポーツが、室内に設けられた壁をよじ登るボルダリングです。

ボルダリングのメリットは、性別や年齢を問わずに参加でき、初心者でも達成感が味わえること。そして何よりも、気が向けばオフィス帰りに1人で、ほぼ手ぶらでジムに行けてしまうことです。

 
ボルダリングは、初心者でも簡単に始められる本格的なスポーツです。
また、壁を登るため筋力や体力をつけるためにもいいでしょう。
ボルダリング専用のジムもあり、室内にいながら、汗を流すことができます。
壁を最後まで登りきれば、達成感も格別です。
もっと難易度の高い壁を登りたいと思うでしょう。
 

初心者でも楽しめるスポーツ

最近では、テレビや雑誌の影響か、若い女性でボルダリングを始める方が増えています。
また、小さいお子様で始める方もでてきています。
 
 
ハシゴが登れれば、ボルダリングを行うことができる。この手軽さがボルダリングの流行に理由のひとつです。その気軽さと、ボルダリングを行う際の持ち物がシューズとチョークと、動きやすい服装だけなので、仕事帰りにボルダリングジムに行く人がとても多いです。おじいさんから、OL、小学生まで、幅広い人が平等に行えるスポーツです。
 
初心者でも躊躇することなく始められる本格的スポーツとして、ボルダリングジムに入会する人も増えています。
ボルダリングに必要な用具も、ジムでレンタルすることができるので、その手軽さも人気の要因といえるでしょう。
 

筋力はそこまで重要じゃない

壁をよじ登るのだから、筋力が一番重要でしょと思う方も多いかもしれません。
しかし、意外とそうでもないようです。
 
 
初心者用のコースは掴みやすく足も乗せやすいホールドで出来ています。そして無理に腕の力を使って上に登っていかなくても、ちょっとずつ足を進めて行きバランスを取りながら腕を伸ばせば次のホールドに届くようになっていますので力はあまり必要ありません。力のない女性の方が筋力に頼らない分、身体全体を上手く使うようになっていきますので結果的には筋肉男子よりも上手になりやすいのです。
ボルダリングも難易度が低いレベルのものから、高いレベルのものまで、さまざまあります。
初心者の方は、まず難易度の低いものから挑戦していくのが、レベルアップにもつながるでしょう。
ボルダリングは、筋力よりもバランス感覚の方が重要とも言われています。
バランスよく壁に取り付けられているホールドを掴み、スムーズに上に登って行くのが、見た目も華麗で美しいでしょう。
 

体験コースやレッスンがあり、気軽に始められる

すぐにボルダリングジムに入会するのは…という方は、まずはボルダリングの体験コースを受けてみるのがおすすめです。
 

 

ジムなどの人工的な壁を登る場合は、個人で準備するものが少なく、手軽に始められます。

また、ジムでは基本的な指導を一緒に行う、体験レッスンも設けられていることが多く、靴などもレンタルがあるので、動きやすい服装さえしていれば、気軽に体験できるスポーツです。

最近では、交通の便の良い繁華街などにも、ジムが増えているので、会社帰りなどに気軽に立ち寄り、1時間でも充分楽しめるのも、良いところです。(実際はそう長く登れない・・体力がもたないので)

 
 
ボルダリングはどんなスポーツなのかを実際に体験してみることで、理解することができるでしょう。

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